Sophrologie à Ayse (74130)

La sophrologie permet d’être à l’écoute des sensations, des émotions, d’apprivoiser le corps et de rester centrer sur le présent, au plus près de la réalité.

Revenir à l’équilibre: la juste tension, la juste posture, la juste place.

Améliorer son rapport à soi, c’est améliorer son rapport aux autres, tant dans la sphère privée que professionnelle.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques d’activation corporelle et de relaxation.

C’est un remarquable outil de développement personnel et de dépassement de soi.

Elle s’adresse à toute personne cherchant à faire face à une problématique, à être plus à l'écoute de ses sensations de ses émotions ou cherchant à développer plus d’harmonie, de confiance en soi et de bien-être dans sa vie.

L’ensemble des techniques corporelles et mentales sont simples à pratiquer et efficaces car elles tendent à développer la conscience de soi-même pour revenir à son équilibre. Elles visent à rendre libre celle ou celui qui la pratique.